Zapatillas Ciclismo

Guía para Saber Elegir Tus Zapatillas de Ciclismo

Consejos indispensables para elegir las zapatillas de ciclismo adecuadas para ti – cualquiera que sea el tipo de ciclismo que practiques.

Ventajas de las Zapatillas de Ciclismo

• Las suelas rígidas, y la conexión mecánica a los pedales, mejoran el confort y la eficiencia.
• Los zapatos con tacos externos son para carreras y otros deportes; elige zapatos con un hueco para tacos si quieres poder caminar con ellos.
• Paga más, obtén más: los zapatos más caros suelen ser más ligeros gracias al uso de materiales de alta tecnología.
• Puedes elegir entre cordones, correas de velcro, hebillas de trinquete y diales de alambre para mantenerlos en tus pies.

Puedes ir en bicicleta con un par de zapatillas de deporte, pero las zapatillas de ciclismo son más eficientes, más cómodas y mejores en todos los aspectos si estás recorriendo una distancia significativa.

Las zapatillas de ciclismo están diseñadas para ser ligeras, y rígidas para un pedaleo eficiente, a menudo con paneles de malla para mantener los pies frescos en verano y con una suela que está diseñada para ser compatible con una cala de pedal.

Los pedales Clipless fueron introducidos hace unos 30 años, una idea tomada del mundo del esquí. Una pequeña cala de metal o plástico, se fija a la suela de la zapatilla con dos, tres o cuatro pernos, y se engancha con el pedal específico cuando se presiona hacia abajo. Esto te permite transferir mejor la potencia y mantener el pie en la posición óptima en términos de ergonomía.

Cuando quieras soltar el pedal, gira el pie para soltarlo. Estar enganchado a la bicicleta puede parecer aterrador al principio, pero es muy fácil de desenganchar y poner el pie en el suelo cuando sea necesario.

El término pedales automáticos, puede ser confuso porque te enganchas a ellos. Se deriva del hecho de que se trata de pedales sin punteras, ni correas, una forma más tradicional de asegurar los pies cuando se pedalea.

Si no te sientes a gusto por el sistema de clipless, todavía hay disponibles ganchos y correas para los dedos de los pies. Incluso puedes comprar zapatos, algunos de inspiración retro, diseñados para las punteras.

Si quieres dar el paso a los pedales automáticos, primero tienes que elegir los zapatos adecuados. Están disponibles en una amplia gama de estilos para diferentes demandas.Necesitas decidir qué tipo es el más adecuado para ti. El hecho de que conduzcas en la carretera, no significa que no necesites usar zapatos de ciclismo de carretera, así que sigue leyendo para saber cómo tomar tu decisión.

Calzado para ciclismo de carretera

El primer tipo de zapatos de ciclismo que encontrarás, son zapatillass de ciclismo de carretera. Estas vienen con suelas rígidas de nylon, composite o fibra de carbono sin suela de goma en la parte superior, por lo que los tacos se asientan en el exterior. Están diseñados para ser eficientes, consiguiendo la máxima potencia a través de los pedales para propulsarte hacia adelante.

Las suelas típicamente tienen tres agujeros roscados para aceptar tacos de Shimano, Look, y Time, o una perforación de cuatro pernos que es compatible con el sistema de pedaleo de Speedplay.

Estos zapatos no están diseñados para caminar lejos. La gran cala externa, en combinación con la suela rígida, significa que tiendes a cojear en lugar de caminar. Podrás ir de tu casa al garaje a recoger tu bicicleta y podrás ir a una cafetería para tomar un café a mitad de camino, pero eso es todo. No  querrás quedarte varado con un pinchazo, y tener que empujar tu bicicleta a casa con esto en los pies.

Sólo porque viajas en la carretera, no necesariamente necesitas zapatos para conducir en la carretera. Si, es probable que continúes usando tus zapatos de ciclismo cuando te bajes de la bicicleta – en la oficina, por ejemplo, o para ir de compras – los zapatos con tacos que están empotrados en las suelas serán los más adecuados.

Hay varios sistemas de pedales automáticos para carreteras. Los pedales y las calas no son intercambiables. En otras palabras, es necesario utilizar calas Shimano con pedales Shimano, etc.

Bicicleta de Montaña, Viajar, Excursión, Ocio

Estos tacos se fijan con dos pernos. Algunas zapatillas pueden llevar una cala de tres tornillos o una de dos, pero la mayoría son compatibles con una u otra.

Una zapatilla de ciclismo de ocio, tiene una suela más flexible que una zapatilla de ciclismo de carretera, sacrificando la eficiencia absoluta para obtener más comodidad. Estos zapatos a menudo tienen un estilo muy diferente al de los zapatos de carreras, con frecuencia parecidos a los de los entrenadores o a los de senderismo.

La suela más flexible y el tacón empotrado, hacen de las zapatillas de deporte una opción adecuada para ir y venir al trabajo con paradas en cafeterías.

Conocemos a personas que prefieren los zapatos de ciclismo de ocio a los zapatos de ciclismo de carretera para el ciclismo deportivo. Si te sientes incómodo por las suelas de carbono muy rígidas de las zapatillas de ciclismo de carretera, estas son sin duda una alternativa válida.

También son muy buenos zapatos, porque pueden ser usados en una actividad deportiva dominical y luego para ir a tu trabajo.

Una ventaja de la mayoría de los pedales para sistemas de dos pernos, es que son de doble cara. De este modo se facilita el acceso a los semáforos. Puedes obtener pedales con una soporte de plástico o metal que rodea el mecanismo de retención de la cala, para obtener una plataforma más amplia y de mayor soporte.

El sistema más popular de dos pernos de pedaleo y tacos es el SPD de Shimano. Los pedales y las calas son mucho más pequeños que los de los sistemas específicos de la carretera, pero funcionan esencialmente de la misma manera: se presiona hacia abajo para encajar la cala en el pedal y se gira el talón hacia un lado para desengancharlo.

Los zapatos de bicicleta de montaña, y los de ciclocross comparten el mismo diseño de tacos empotrados de dos pernos que los zapatos de ocio, pero tienen una banda de rodadura agresiva y a veces tienen tacos para proporcionar agarre cuando se camina o se corre por el barro.

La mayoría tiene suelas más flexibles que los zapatos de carretera, por lo que puedes caminar o correr con ellos más fácilmente.

Algunos zapatos de ciclismo de montaña diseñados principalmente para las carreras, tienen suelas de carbono muy rígidas. En este caso, la transferencia de potencia eficiente es una consideración más importante que la comodidad al caminar.

No hay razón por la que no puedas usar estos zapatos con los pedales correspondientes en una bicicleta de carretera. Verás muchos ciclistas de ciudad, especialmente mensajeros, que usan zapatos de montaña Sidi en bicicletas de carretera, porque la suela los hace mucho más prácticos cuando se bajan de la bicicleta.

Botas de invierno

La ventilación, es una característica  bienvenida en los zapatos de ciclismo, por lo que la mayoría de los ciclistas recurren a los zapatos de neopreno cuando la temperatura baja. Los sobrecalzados también protegen tus zapatos de la lluvia y el barro.

Las botas de invierno son otra opción. Como es de esperar, se trata de botas específicas para cada ciclo, diseñadas específicamente para mantener los pies calientes y secos, o al menos más secos de lo que estarían de otro modo.

Algunas botas de invierno están diseñadas para tacos de tres pernos (estilo carretera), y otras para tacos de dos pernos (estilo bicicleta de montaña).

Botas de Invierno

Botas de Invierno Tobillo

Ajuste y Comodidad

Obtener un zapato cómodo es absolutamente esencial, por lo que vale la pena cerciorarse bien antes de comprar. Recuerda usar los mismos calcetines finos que probablemente usarás en la bicicleta. Al igual que con los zapatos no aptos para el ciclismo, el tamaño varía de una marca a otra.

Algunas marcas, como Shimano, ofrecen diferentes anchuras de pie con una versión «ancha» de sus zapatos, mientras que los zapatos de Sidi, por ejemplo, tienden a adaptarse a pies más estrechos.

En los últimos años se ha producido el desarrollo del calzado termoconformable. Las marcas como Lake, Shimano y Bont producen ahora zapatos que se calientan en el horno y luego se moldean a los pies, ofreciendo un grado de personalización para mejorar el confort y la eficiencia.

Zapatillas Triatlón

Los zapatos de triatlón están específicamente diseñados para ser sujetados a los pedales antes de subirse a la bicicleta. Después de la etapa de natación de un triatlón, te subes a la bicicleta y empiezas a pedalear, y sólo pones los pies dentro de los zapatos una vez que estás en la bicicleta montado.

Hacia el final de la prueba ciclista, quitas los pies de los zapatos antes de bajarte de la bicicleta, dejándolos colgando de los pedales.

Las zapatillas de triatlón para ciclismo vienen con heel loops para ayudarte a meter los pies en el interior sobre la marcha, y con correas grandes que son fáciles de poner y quitar mientras te mueves.

Las zapatillas de triatlón, también tienen mucha ventilación, porque es probable que tus pies estén mojados al nadar cuando te las pones. Muchos triatletas usan zapatos de triatlón para la conducción general en carretera. Los zapatos de triatlón vienen con agujeros para los tacos de tres o cuatro pernos (Speedplay).

¿Por qué pagar más?

Cuanto más gastes, más ligeros serán tus zapatos. La diferencia de peso puede ser de 350g o más, entre los zapatos de nivel básico y los más caros.

Los zapatos caros usualmente vienen con suelas de fibra de carbono. Son más ligeras que las suelas de nylon y más rígidas para un peso determinado.

La rigidez es importante para transferir eficientemente la potencia a los pedales. Si estás compitiendo, querrás un zapato rígido, pero si no estás compitiendo, tal vez quieras elegir un zapato con más flexibilidad.

Los zapatos más baratos, tienden a tener correas de velcro simples, pero si  pagas más, a menudo obtendrás un sistema de cierre diferente. Desde hebillas con micro trinquete y discos giratorios, hasta una combinación de hebillas, trinquetes y velcro, cada marca tiene su enfoque preferido para mantener el zapato en su lugar de forma segura.

Los zapatos de gama alta tienden a tener la parte superior hecha de materiales que son más ligeros, más transpirables y más flexibles, que los que se encuentran en el nivel básico. Esto puede tener un gran impacto en la comodidad del zapato.

Características de las Suelas

Las suelas, suelen ser de nylon o, para un peso más ligero, de fibra de carbono. Las zapatillas de ciclismo de carretera, tienen suelas muy rígidas para una pedalada eficiente, mientras que las de ciclismo de montaña y de ocio, tienden a ser más flexibles y tienen una banda de rodadura para agarrarse cuando se camina. Necesitas conseguir zapatos con la perforación correcta (número/posición de los agujeros) para el sistema de pedal que desees usar.

Sistema de Cierre

Los fabricantes utilizan varios sistemas para asegurar los zapatos a tus pies: Tiras de velcro, hebillas de trinquete y cordones de alambre que se tensan con diales, como los de Boa. Los zapatos con cordones han regresado recientemente con los zapatos Empire de Giro que recuerdan a los viejos tiempos.

Forro del Talón Antideslizante

Algunos fabricantes utilizan un forro antideslizante en el interior del talón para evitar que el pie se levante mientras pedalea. Aunque parezca poca cosa, es un factor importante a la hora de decidir la compra pues así el pie, esta siempre en posición correcta, y el talón está perfectamente cogido.

Elementos Reflectantes

Los rasgos reflectantes de los zapatos pueden llamar la atención porque tus pies están en movimiento constante cuando estás en la bicicleta.

Conclusión

Después de leer éste artículo, ya tienes suficientes razones, y consejos, como para poder escoger, el zapato de ciclismo, que mejor se adapta a tus condiciones de conducción, y de pedaleo, dependiendo que tipo de cilcismo practiques, debes elegir uno u otro modelo, o uno u otro tipo de zapato, en nuestra tienda online encuentras un extenso catálogo, con todos los tipos de zapatos de ciclismo que existen, disponemos de las mejores marcas del mercado, y con las últimas novedades, no lo duces te ofrecemos la mejor calidad, a los mejores precios.