Sillines para Bicicletas

Guía de Compra de los Mejores Sillines para Bicicletas del Mercado

Un sill√≠n c√≥modo puede marcar la diferencia entre un viaje de ensue√Īo y una pesadilla; aqu√≠ te explicamos qu√© buscar para ayudarte a encontrar el mejor sill√≠n para ti.

Un sill√≠n inc√≥modo puede convertir la pr√°ctica del ciclismo, en una experiencia miserable, e incluso puede provocar lesiones a largo plazo, si te encuentras sentado de forma extra√Īa para acomodarse a las molestias, que te est√° produciendo.

Si posees una bicicleta estática también debes saber que debes valorar cómo tienes tu sillín, y debes ir pensando en comprar un sillin para bicicleta estática. En el mercado existen diferentes modelos dependiendo el tipo de bicicleta, por ejemplo está los sillines de cuero para bicicletas antiguas, sillines para bicicletas de carretera, sillines para bicicletas clasicas, sillin gel para bicicleta estática, sillines para bicicletas infantiles, etc etc.

Los encuentras todos en nuestra tienda online, al final de éste artículo.

Sillines de Bicicletas para Mujeres

Encontrar el sillín perfecto para mujer no siempre es fácil, pero hay uno que se adapta a ti Рy una vez que lo encuentres estarás montanda cómodamente.

Muchas mujeres comparten una relación tempestuosa con la silla de montar de su bicicleta. Nos encanta la bicicleta, y necesitamos sentarnos en el sillín para disfrutarla, pero muchos de nosotros luchamos por encontrar un asiento que nos proporcione la comodidad que necesitamos.

Encontrar el sill√≠n de bicicleta de mujer adecuado para t√≠, a veces toma un poco de prueba y error. Con muchos sillines que cuestan m√°s de 50 euros, y para las versiones premium de m√°s de 100 euros, esto puede convertirse en un proceso costoso. Sin embargo, elegir cuidadosamente puede ayudar a limitar el n√ļmero de opciones que necesitas probar antes de encontrar el sill√≠n perfecto.

¬ŅNecesitan las mujeres ciclistas, sillas de montar en bicicleta para mujeres?

Hay muchas √°reas en las que la respuesta a la pregunta “espec√≠fica para mujeres” es m√°s gris que en blanco y negro: las bicicletas y cascos espec√≠ficos para mujeres son ejemplos claros. Aunque la mayor√≠a de las mujeres encuentran m√°s c√≥modo un sill√≠n espec√≠fico para mujeres, esto no se aplica a todas las mujeres.

Estadísticamente, la mayoría de las mujeres tienen huesos de asiento más anchos que la mayoría de los hombres, por lo que la parte trasera del sillín debe ser más ancha.

Esta no es una regla dura y rápida por lo que es mejor usar las herramientas de medición ósea de asiento disponibles en la mayoría de las marcas.

Las sillas de montar espec√≠ficas para mujeres tambi√©n son m√°s propensas a presentar un corte dise√Īado para aliviar la presi√≥n de los tejidos blandos, pero de nuevo no todas las mujeres encuentran que esta es la mejor opci√≥n para ellas.

¬ŅC√≥mo elegir el sill√≠n adecuado?

No hay una regla dura y r√°pida,¬† las relaciones silla de montar/regla fija, son tan √ļnicas como los copos de nieve,¬† pero aqu√≠ hay algunas generalizaciones que normalmente son verdaderas:

  • Si te sientas en una posici√≥n agresiva, entonces probablemente sufrir√°s m√°s con molestias en los tejidos blandos. Estos pilotos se llevan muy bien con los sillines que tienen una gran zona de alivio de presi√≥n – el Selle Italia SLR Lady flow es un ejemplo, el Speicalized Power tambi√©n se adapta bien a este piloto, al igual que los sillines ISM.
  • Si tiendes a sentarte en una posici√≥n m√°s relajada y de resistencia, tu dolor con frecuencia ser√° en el √°rea √≥sea del asiento. Para ti, el ancho del sill√≠n es imprescindible, as√≠ que aseg√ļrate de visitar una tienda local de bicicletas que ofrezca una herramienta de medici√≥n de hueso de asiento (Selle Royal, Selle Italia, Fizik y Specialized tienen todas estas herramientas para ser utilizadas por sus distribuidores).
  • Para ser claros, el ancho del hueso de la silla de montar no tiene nada que ver con el tama√Īo del vaquero, as√≠ que no bases el ancho de la silla de montar en la etiqueta de la ropa.
  • Realizamos, una investigaci√≥n muy interesante, donde encontramos correlaciones entre la apariencia f√≠sica de la anatom√≠a de las mujeres, y el tipo de silla que les gustaba. En resumen, encontramos que a los’innies’ les gustaban las sillas de montar con la nariz estrecha, mientras que a los’outies’ les gustaban los que ten√≠an la nariz m√°s ancha y el canal en relieve

Características de los Sillines de Bicicleta para Mujer

  • El acolchado del sill√≠n, es m√°s mullido
  • Son m√°s anchos por la parte de atr√°s, para que se adapten de manera¬† perfecta, a la forma de la mujer
  • Est√°n dise√Īados para una perfecta podici√≥n de conducci√≥n

Ventajas de los Sillines de Bicicleta para Mujer

  • Mayor comodidad, para la mujer
  • Posici√≥n m√°s aerodin√°mica
  • Su forma es diferente a los de los hombres

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Los sillines para bicicletas de spinning o de ciclo indoor, acostumbran a ser más mullidos y más anchos, y ciertamente más cómodos, en éste link podrás encontrar fundas muy cómodas o sillines para la practica del spinning. También valen como asiento de bicicleta estática.

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Sillines de Bicicleta para Hombre

La’percha perfecta’ var√≠a dr√°sticamente de un ciclista a otro, y est√° determinada por una serie de factores: diferencias anat√≥micas, estilo de conducci√≥n y todo lo dem√°s.

¬ŅQu√© causa la incomodidad de la silla de montar bicicleta?

La incomodidad en sillin, varía entre los ciclistas. Pero a menudo surge que un ciclista  se sienta en un sillin, que no tiene el ancho correcto.

Todos tenemos diferentes anchuras ‘sit-bones’. Las tuberosidades isqui√°ticas son las partes de su cuerpo dise√Īadas para soportar tu peso sentado. La mayor√≠a de los casos de molestias relacionadas con el sillin, se deben a que la carga es transportada sobre los tejidos blandos entre los huesos del asiento en lugar de ser transportada por los propios huesos.

También ten en cuenta que el ancho percibido de la parte trasera tiene poco que ver con la estructura ósea real. En caso de problemas de incomodidad, o dolor en las nalgas, una solución es la funda de gel, que se coloca encima del sillín, y se adpta perfectamente, a la forma de éste.

Otra solución es la compra de un culotte de ciclismo, el cual lleva un refuerzo de gel, en la zona de las nalgas, para que apoyo sea más cómodo.

Características de los Sillines de Bicicleta para Hombre

  • Forma c√≥moda, y aerodin√°mica
  • Son m√°s estrechos en la parte final del sill√≠n.
  • No son tan mullidos como los de mujer.
  • Agujero en la parte central
  • Pesan menos que los de mujer

Ventajas de los Sillines de Bicicleta para Hombre

  • Muy transpirables
  • Pr√°cticos y fiables
  • Forma anat√≥mica
  • F√°cil de instalar

Desventajas de los Sillines de Bicicleta para Hombre

  • La √ļnica desventaja es que son adecuados para hombres, y resultan duros para las mujeres que no est√°n acostumbradas a √©ste tipo de sillines
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Comprar Sillines de Bicicleta Para Hombre

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Sillines anti prost√°ticos

Los asientos de bicicleta construidos teniendo en cuenta la pr√≥stata, pueden prevenir ciertos efectos secundarios graves del ciclismo, incluida la disfunci√≥n er√©ctil. Si ya sufre de problemas de pr√≥stata, cambiar a un asiento dise√Īado para aliviar la presi√≥n en las zonas sensibles puede permitirle volver a montar en bicicleta sin dolor.

Los nuevos dise√Īos de sillines requieren algunos nuevos h√°bitos de conducci√≥n y ajustes ligeramente diferentes a los de los sillines antiguos.

La próstata y el ciclismo

La ubicación de la próstata en el centro de la ingle coloca esta glándula sensible en la cima de un estrecho sillín de bicicleta convencional. La presión sobre la glándula podría causar niveles inusualmente altos de Antígeno Prostático Específico, o PSA, en la sangre, y los altos niveles de PSA a veces indican cáncer de próstata. Se cree que los problemas del sillín no causan cáncer de próstata, pero pueden agravar la inflamación de la próstata por otras causas. La presión en el perineo entre el ano y el pene puede causar entumecimiento, incontinencia y disfunción eréctil temporal. Los ciclistas mayores con un aumento benigno de la próstata pueden sufrir síntomas cada vez más graves.

 

Dise√Īo del asiento

Los asientos de las bicicletas con una zona de asiento trasero m√°s amplia para apoyar los “huesos de la pelvis”, y una nariz estrecha para el equilibrio y el control de la bicicleta ejercen presi√≥n en la entrepierna as√≠ como en la parte inferior de la pelvis.

Un ajuste incorrecto empeora el problema. La inclinación del asiento hacia arriba ejerce más presión sobre el perineo, mientras que si se inclina demasiado hacia abajo, el cuerpo se desliza hacia adelante sobre la nariz del sillín.

Colocar el asiento demasiado adelante o atr√°s en los rieles tambi√©n causa problemas de presi√≥n. Los sillines con nariz y recortes para el perineo s√≥lo alivian parcialmente el problema. Seg√ļn el Colegio Americano de Medicina Deportiva, a√Īadir un acolchado tampoco resuelve este problema.

 

Sillas de montar sin nariz

Si tiene problemas de próstata, el mejor tipo de sillín para bicicleta debe apoyar la parte inferior de los huesos pélvicos, pero sin ejercer presión sobre el perineo. El sillín sin nariz tiene dos almohadillas separadas o un sillín de una sola pieza, pero ninguna parte del sillín se extiende entre los muslos.

Los estudios sobre el efecto de los sillines sin nariz en la salud sexual de los ciclistas, demostraron los beneficios de este estilo de sill√≠n, seg√ļn el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional.

Mejores sillines anti prost√°ticos

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Como hacer más cómodo el asiento de la bicicleta

Una de las maneras de hacer  mas cómodo el asiento de tu bicicleta estática, es o cambiando el asiento, por uno mas mullido, o colocándole una funda cómoda.

Nosotros, los ciclistas, siempre buscamos formas de hacer nuestras bicicletas más aéreas, más rápidas y más ligeras. Sin embargo, con la publicidad que rodea el rendimiento, es fácil para los ciclistas perder de vista el hecho de que una bicicleta debe ser cómoda.

Demasiados ciclistas o aspirantes a ciclistas se quejan de que no están cómodos en sus bicicletas.

Algunos creen que la incomodidad del sillín es inevitable.

En este artículo, sin embargo, exploramos las formas más importantes de hacer más cómodo el asiento de la bicicleta.

También hemos recomendado una funda de sillín de bicicleta ergonómica. Da un efecto suave y amortiguador que te mantiene cómodo mientras estás en la bicicleta.

1. Consigue la silla de montar correcta

El primer y más crucial aspecto de un paseo cómodo es conseguir la silla de montar adecuada.

Con una plétora de opciones para elegir, puede ser bastante desafiante elegir la correcta.

En general, sin embargo, deber√≠as elegir un sill√≠n que est√© dise√Īado para tus necesidades de ciclismo.

Aqu√≠, puede elegir un sill√≠n para bicicleta de carretera, de monta√Īa, de ocio, etc. dependiendo de sus necesidades de ciclismo.

La elección de un sillín en función de las necesidades de la bicicleta tiene en cuenta las diferentes posiciones en las que se sienta al montar en esos diferentes tipos de bicicletas y esto permite una experiencia de conducción confortable.

 

2. Ajuste tu silla de montar

Una vez que hayas arreglado tu silla de montar, tendr√°s que ajustar tu asiento.

Los principales elementos para ajustar el asiento son la altura, la inclinación y la posición delantera y trasera.

Un asiento de bicicleta demasiado alto o bajo har√° que inclines las caderas a ambos lados al pedalear. El mayor movimiento viene acompa√Īado de un mayor potencial de roce y fricci√≥n, lo que resultar√° en un viaje menos c√≥modo.

Lo ideal es que consigas la posición del asiento poniéndose de pie junto a la bicicleta, con las manos sobre los huesos de la cadera y ajustando el asiento a esa altura.

3. Ocupar todo el asiento

Independientemente del asiento que elijas, es crucial que ocupes todo el asiento.

A menudo, muchos ciclistas se sientan demasiado adelante en el sillín de la bicicleta, dejando que su trasero descanse en la parte más delgada del asiento.

Pero seg√ļn la Harvard Health Publishing, sentarse en la nariz del sill√≠n ejerce presi√≥n sobre el perineo, comprime los nervios cruciales, restringe el flujo sangu√≠neo en un 66% y puede resultar en sentimientos de intranquilidad y dolor.

Por lo tanto, al ensillar, piensa en ocupar todo el asiento, y esto debería ayudar a reducir la incomodidad y el dolor.

4. Evita los asientos anchos

En general, un asiento más amplio es menos cómodo que un asiento estrecho.

Claro, los asientos elegantes no parecen cómodos, pero los asientos más anchos crearán más fricción y rozaduras al pedalear, lo que resulta en incomodidad.

Sin embargo, el ancho o la longitud de un sillín es bastante relativo. Verás, el ancho del sillín está determinado por el ancho de los huesos de tu asiento.

Los extremos óseos de tu pelvis soportarán la mayor parte de su peso y pueden soportar su presión. Por lo tanto, el ancho del sillín está determinado por la posición de los huesos del sillín, y no tiene que ver con la anchura de tu trasero.

diferentes tipos de sillin para bicicleta

5. Usar un acolchado fino

Mientras que el acolchado grueso parece la forma ideal de evitar las llagas del trasero, el acolchado excesivamente suave y grueso puede aumentar la presión sobre los huesos del asiento, haciendo que la experiencia del ciclismo sea una molestia.

En su lugar, opta por un acolchado m√°s delgado que a√Īada m√°s solidez y que a√Īada m√°s plusval√≠a a su experiencia ciclista en general.

Con suerte, los consejos y trucos anteriores harán que el asiento de tu bicicleta sea más cómodo y te permitirá tener una experiencia de conducción más alegre.

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Cómo Solucionar la Incomodidad, con el Sillin de tu Bicicleta
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Cómo Solucionar la Incomodidad, con el Sillin de tu Bicicleta
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Si hace poco que practicas el ciclismo, es lógico que el sillín de la bicicleta te provoque molestias, encuentra la solución, en éste artículo.
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